Friday, 15 April 2016

Menu sehat golongan darah AB

Menu sehat dan lezat
Untuk golongan darah AB

Ini adalah salah satu resep makanan untuk golongan darah AB. Jadi ini adalah salah satu makanan sehat yang berdasarkan golongan.kalian, pernah menndengarkan kata diet ?jika kalian ingin diet maka makan lah makanan yang cocok untuk golongan darah anda.  Maka diet lah dengan yang sehat, bukan dengan diet dengan cara tidak makan. Nah, disini saya akan mengenalkan resep makanan diet yang saya dapat dari sebuah buku. Ini salah satu resep makanannya.:

Hidangan Lauk
Kambing masak kecap
Untuk 4 porsi
4 sdm minyak zaitun, untuk menumis
4 butir bawang merah, iris halus
3 siung bawang putih, haluskan
3 buah cabai rawit, haluskan
1 sdt ketumbar bubuk
400 g daging kambing khas dalam, potong-potong
4 sdm kecap manis
200 ml air
1 sdt garam
100 g wortel, potong dadu
100 g kol, potong-potong
1.  Tumis bawang merah, bawang putih, cabai, dan ketumbar hinngga harum. Masukkan daging, aduk hingga daging berubah warna.
2.  Tuang kecap manis, air, dan garam, aduk rata. Masukkan wortel dan kol, masak hingga semua bahan matang. Hidangkan segera.


Hidangan Buah
Tropical fruit cocktail
Untuk 3 porsi
100 g nanas, potong dadu
100 g apel hijau, potong dadu
100 g semangka, cetak bulat
3 sdm air jeruk lemon
2 sdm madu
100 ml air es
1.  Campur potongan nanas, apel hijau, semangka, air jeruk, lemon, madu, dan air es.
2.  Hidangkan dingin

Sumber  : Buku Menu sehat & lezat, golongan darah AB
                        Prof. Dr. Ir Ali Khomsan, MS

                        Bayu Indrakusuma

No comments :

Post a Comment