Menu sehat dan lezat
Untuk golongan darah AB
Ini adalah salah satu resep makanan
untuk golongan darah AB. Jadi ini adalah salah satu makanan sehat yang
berdasarkan golongan.kalian, pernah menndengarkan kata diet ?jika kalian ingin
diet maka makan lah makanan yang cocok untuk golongan darah anda. Maka diet lah dengan yang sehat, bukan dengan
diet dengan cara tidak makan. Nah, disini saya akan mengenalkan resep makanan
diet yang saya dapat dari sebuah buku. Ini
salah satu resep makanannya.:
Hidangan Lauk
Kambing masak kecap
Untuk
4 porsi
4 sdm minyak zaitun, untuk
menumis
4 butir bawang merah, iris
halus
3 siung bawang putih,
haluskan
3 buah cabai rawit, haluskan
1 sdt ketumbar bubuk
400 g daging kambing khas
dalam, potong-potong
4 sdm kecap manis
200 ml air
1 sdt garam
100 g wortel, potong dadu
100 g kol, potong-potong
1. Tumis
bawang merah, bawang putih, cabai, dan ketumbar hinngga harum. Masukkan daging,
aduk hingga daging berubah warna.
2. Tuang
kecap manis, air, dan garam, aduk rata. Masukkan wortel dan kol, masak hingga
semua bahan matang. Hidangkan segera.
Hidangan Buah
Tropical fruit cocktail
Untuk
3 porsi
100 g nanas, potong dadu
100 g apel hijau, potong dadu
100 g semangka, cetak bulat
3 sdm air jeruk lemon
2 sdm madu
100 ml air es
1. Campur
potongan nanas, apel hijau, semangka, air jeruk, lemon, madu, dan air es.
2. Hidangkan
dingin
Sumber : Buku Menu sehat & lezat, golongan darah
AB
Prof.
Dr. Ir Ali Khomsan, MS
Bayu
Indrakusuma
No comments :
Post a Comment